Corso di yoga per tutti, a cura di Marta Ambrosio, per avere un momento per ascoltare il nostro corpo, la nostra parte interiore, e stare insieme con gli altri. Fai una lezione di prova! 

Periodo: dal 29 novembre 2019 il mercoledì dalle 19.00 alle 20.00. Possibilità di iscriversi in qualsiasi momento e pagare la singola lezione.

Per informazioni e iscrizioni: Front office della Cittadella oppure + 39 338.1054162

Lo yoga è un’antica disciplina indiana volta al raggiungimento del benessere psicofisico e spirituale. Nel corso ci si concentrerà sulla pratica delle Asana, del Pranayama e del rilassamento.

Asana: posizioni e movimenti che, praticati regolarmente aiutano a rimuovere tensioni e rigidità del corpo, mantenendolo in una condizione ottimale.

Pranayama: respirazione yoga, ossigena il sangue con notevole vantaggio per tutto il corpo. Aiuta a controllare e comprendere gli stati emotivi.

Tecniche di rilassamento: impiegate a fine lezione eliminano la fatica psicofisica e aiutano il recupero delle energie.