Corso yoga cittadella 2018-2019-1Lo yoga è un’antica disciplina indiana volta al raggiungimento del benessere psicofisico e spirituale.
Nel corso ci concentreremo sulla pratica delle Asana, del Pranayama e del rilassamento.

Asana: posizioni e movimenti che, praticati regolarmente, aiutano a rimuovere tensioni e rigidità del corpo, mantenendolo in una condizione ottimale.

Pranayama: respirazione yoga, ossigena il sangue con notevole vantaggio per tutto il corpo. Aiuta a controllare e comprendere gli stati emotivi.

Tecniche di rilassamento: impiegate a fine lezione eliminano la fatica psicofisica e aiutano il recupero delle energie.

INFORMAZIONI PRATICHE
Il corso è rivolto a tutti  coloro che abbiano voglia di sperimentare questa disciplina, dai 14 anni in su e si svolge, da ottobre a maggio, tutti i giovedì sera, dal 20 settembre, dalle 19 alle 20.15 con un costo di 8 euro a lezione. Le iscrizioni sempre aperte contattando l’insegnante ed è possibile fare una lezione di prova.

Per informazioni ed iscrizioni
Marta Ambrosio

3381054162
fatamarta@yahoo.it

 

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